[도서리뷰]불안을 강함으로 바꾸는 기술(강민소/한국경제신문)

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불안을 강함으로 바꾸는 기술 - YES24

 

이 책은 저자 자신의 일생을 기술하면서 자신이 현재 구축해 놓은 것들이 과거의 나쁜 것들을 고치고 긍정적인 것들을 취하여 얻은 것임을, 그리고 지금 힘들어 하는 모든 사람들에게 더 이상 스스로 불안해 하지 말고 그 불안을 상상하지 말고 주변에 늘 있는 것처럼 담대하게 그리고 '이 또한 지나가리라' 하는 마음으로 마추쳐야 하는 것으로 생각하라고 이야기하고 있고, 그렇게 함으로써 자신이 심리적으로 더 강해지고 주관을 가지고 모든 일을 처리하여 자신의 삶을 온전히 살아가라고 이야기하고 있다. 또한, 이 책은 저자가 자신의 삶에 깃들어 있던 결핍에 대하여 떨쳐내고, 열심히 살아가는 이야기를 담고있어,  이 세상에는 저자와 비슷한 환경에 있는 사람들도 불안해 하지 말고 용기를 내어 자신만의 삶을 이어가라고 이야기하고 있다.

이 책을 읽으면 자신의 삶속에서 느낀 감정과 그 속에 담긴 에피소드들이 결코 남의 일이 아닌 듯 느껴졌고, 이는 결손가정 뿐만 아니라 가정폭력의 환경에 있는 사람들도 새겨들어야 할 것이라고 생각하고, 저자가 생각하는 강함을 가지려면 어떻게 해야 하는 지 저자는 다음과 같이 이야기하고 있다.

1. 생각만 하지 말고 행동하라.

2. 의식을 통째로 바꿔라.

3. 미리 걱정하고 혼자 상상하며 불안해 하지 마라.

4. 어설프게 착한 사람이 되지 마라.

5. 돈에 대한 욕망에 솔직해져라.

6. 배움에 투자하라.

7. 착한 부모가 되기 위해 애쓰지 마라.

8. 마음이 원하는 대로 살아봐라.

 

위의 것들을 실천하기 위해서는 자신이 가진 어떤 것은 버려야 하며, 몇 가지는 얻도록 노력을 해야 할 것이다. 세상에 공짜는 없다.대가없이 얻어지고 이루어지는 것은 세상 어디에도 없다라고 자신한다. 지금은 공짜처럼 보여도 나중에는 모두 댓가를 치루어야 한다.이 점을 명심하라. 그리고, 행복하고 싶다면 저자는 "마틴 셀리그만"의 '행복한 삶의 다섯가지 요소' 즉 긍정적인 감정, 몰입, 관계, 의미, 성취(PERMA)에 대해 이야기하면서 이  다섯가지는 나의 마음먹기에 따라 달렸으며, 행복은 내가 찾는 것이라고 하였다. 

 

이 책을 읽으면서 나는 나의 내면아이와 만나는 시간을 가지고 나를 좀 더 알아야겠다는 생각을 하였다.

 

" 다른 사람에게 답을 구하지 말고, 당신 자신에게 물어보고 길을 찾아가자. 지구에서의 시간은 오롯이 당신 것이며, 세상의 중심도 당신이다. 가장 똑똑하고 현명한 자신을 믿어라, 당신은 강한 모습으로 거침없이 앞으로 나아가게 될 것이다. 당신의 삶을 응원한다.(254페이지)

 

끝으로 책에 작가가 적은 오드리헵번의 유언을 다시 한 번 새겨보고자 한다.

"매력적인 입술을 갖고 싶다면 친절한 말을 하라. 사랑스러운 눈을 갖고 싶다면 다른 사람의 좋은 점을 발견하라. 날씬한 몸매를 원하거든 너의 음식을 배고픈 사람에게 나누어라. 아름다운 머리카락을 갖고 싶으면 하루에 한 번 어린이가 손가라으로 너의 머리를 쓰다듬게 하라, 아름다운 자세를 갖고 싶으면 결코 너 혼자 걷고 있지 않음을 명심해서 걸어라. 사람들은 상처로부터 복구되어야 하며, 낡은 것으로부터 새로워야 하고, 병으로부터 회복되어야 하며, 무지함으로부터 교화되어야 하고, 고통으로부터 구원받고 또 구원받아야 한다. 결코, 누구도 버려서는 안 된다. 기억하라. 만약 내가 도움을 주는 손이 필요하다면 너의 팔 끝에 있는 너의 손을 이용하면 된다. 더 나이가 들면 손이 두개라는 것을 발견하게 될 것이다. 한 손은 너 자신을 돕는 손이고, 다른 한 손은 다른 사람을 돕는 손이다."(244 - 245페이지)